소요유 逍遙遊

건강 정보 · 01

체질별 맞춤 운동

태음인에게는 유산소, 소양인에게는 스트레칭. 같은 운동이라도 체질에 따라 효과가 달라요. 내 몸에 맞는 움직임을 찾아드려요.

운동 가이드 →

건강 정보 · 02

체질별 음식 이야기

몸에 좋다는 음식이 내게도 좋을까요? 한의학에서는 체질에 따라 맞는 음식이 달라요. 일상 식재료로 시작하는 체질 식이법을 소개해요.

음식 가이드 →

건강 정보 · 03

경혈 스트레칭

경혈(經穴)을 활용한 셀프 케어. 어깨가 뭉쳤을 때, 소화가 안 될 때, 잠이 안 올 때 — 지금 당장 해볼 수 있는 방법들이에요.

스트레칭 보기 →

건강 정보 · 04

한의원 가기 전에

한의원이 낯설게 느껴지시나요? 첫 방문 전 알아두면 좋은 것들, 어떤 증상에 어떻게 도움을 받을 수 있는지 솔직하게 안내해드려요.

알아보기 →

나는 왜 저 사람이랑
이렇게 다를까요?

같은 걸 먹어도 누군 살이 찌고, 누군 안 쪄요. 같은 스트레스를 받아도 누군 잠을 못 자고, 누군 더 먹어요. 이게 의지력의 차이가 아니라는 걸, 한의학은 130년 전에 이미 알고 있었어요.

"하늘이 사람을 낼 때, 장부의 이치를 각각 달리하여 냈다."
— 이제마, 동의수세보원 (1894)

체질은 내 몸의
사용 설명서예요.

사상의학은 사람을 네 가지 체질로 나눠요. 태양인, 태음인, 소양인, 소음인. 체질마다 강한 장기와 약한 장기가 달라요. 내 체질을 알면, 내 몸이 어디서 힘을 얻고 어디서 쉽게 지치는지 알 수 있어요.

太陽

태양인

太陰

태음인

少陽

소양인

少陰

소음인

평생 소화 걱정 없는 사람,
평생 배탈로 고생하는 사람.

같은 밥을 먹어도 몸의 반응은 사람마다 달라요. 찬 음식에 강한 사람, 따뜻한 게 아니면 배가 아픈 사람. 이건 약해서가 아니라 — 원래 그렇게 설계된 거예요.

체질을 알면 내게 맞는 음식, 운동, 주의할 계절이 보여요. 남들이 좋다는 걸 무조건 따라하는 대신, 나만의 건강 루틴을 만들 수 있어요.

딱 하나만
미리 말씀드릴게요.

이 테스트는 의학적 진단이 아니에요. 정확한 체질 감별은 한의사와의 직접 진료로 이루어져요.
소요유의 테스트는 나를 이해하기 위한 참고용이에요. 결과를 바탕으로 생활 습관을 돌아보고, 필요하다면 가까운 한의원을 찾아가 보세요.
어떤 체질이 나와도 괜찮아요. 모든 체질에는 저마다의 강점이 있어요.

소요유

나는 어떤 체질일까요?

오늘 내 몸은 어떤가요?

체질별 맞춤 운동

체질별 음식 이야기

경혈 스트레칭

한의원 가기 전에

자연의 리듬에
몸을 맞추다

나는 왜 저 사람이랑
이렇게 다를까요?

체질은 내 몸의
사용 설명서예요.

평생 소화 걱정 없는 사람,
평생 배탈로 고생하는 사람.

딱 하나만
미리 말씀드릴게요.

소요유

나는 어떤 체질일까요?

오늘 내 몸은 어떤가요?

체질별 맞춤 운동

체질별 음식 이야기

경혈 스트레칭

한의원 가기 전에

자연의 리듬에몸을 맞추다

나는 왜 저 사람이랑이렇게 다를까요?

체질은 내 몸의사용 설명서예요.

평생 소화 걱정 없는 사람,평생 배탈로 고생하는 사람.

딱 하나만미리 말씀드릴게요.

자연의 리듬에
몸을 맞추다

나는 왜 저 사람이랑
이렇게 다를까요?

체질은 내 몸의
사용 설명서예요.

평생 소화 걱정 없는 사람,
평생 배탈로 고생하는 사람.

딱 하나만
미리 말씀드릴게요.